Erinnern Sie sich noch an die Zeiten, als Sie ein Kind waren und Ihre Eltern darum gebeten haben, sich für einen von Dutzenden von Sportarten anzumelden? Obwohl diese Zeiten längst hinter Ihnen sind, so ist es dennoch möglich, dass die Lust auf die eine oder andere Sportart bei Ihnen wieder erweckt wird. Doch welche Sportarten eignen sich für Erwachsene?

Nachfolgend werden einige Sportarten und Aktivitäten vorgestellt, die eher für Menschen mit wenig oder keiner Erfahrung zu empfehlen sind. Einige der offensichtlichen Dinge wie Laufen, Gewichtheben und Yoga sind nicht dabei, weil Sie bereits wissen, dass Sie diese jederzeit tun können.

Klettern

Indoor-Bouldern ist wahrscheinlich die einfachste Form des Felskletterns für den Einstieg. Sie brauchen keine Seile oder Partner und Sie werden nicht sehr weit vom Boden entfernt sein. Die Herausforderung besteht darin, entlang einer markierten Route zu klettern, ohne abzustürzen. Sobald Sie damit anfangen, in Kletterhallen herumzuhängen, werden Sie wahrscheinlich Freunde finden, mit denen Sie auch andere Arten des Kletterns erkunden können.

Tanzen

Sie brauchen nicht unbedingt einen engagierten Partner, obwohl das Mitbringen eines Kumpels ein psychologisches Sicherheitsnetz bieten kann. Beginnen Sie mit einer Kombination aus Unterricht und Tanzen. Um das Tanzen als Sport und Hobby zu betreiben, suchen Sie nach einer Gruppe engagierter Tänzer, die Übungsstunden abhalten und an Workshops teilnehmen. Auch Zirkuskünste bieten körperliche und geistige Herausforderungen und in vielen Städten gibt es Kurse für Luftseile sowie Zirkusschulen.

Volleyball

Ob am Strand, im Park oder in der Halle – Volleyball ist eine der unterhaltsamsten und geselligsten Sportarten, die Sie erlernen können. Die Ausrüstung ist minimal: Sie brauchen nur ein Netz und einen Volleyball. Es ist ein großartiges Training, da Volleyball schnelle Sprünge, seitliche Bewegungen und Cardio beinhaltet. Es erfordert Teamarbeit, um einen Schuss vorzubereiten. Der beste Weg, um anzufangen, ist einfach rauszugehen und zu spielen. Schauen Sie nach, ob es in Ihrem Fitnessstudio, Park oder Gemeindezentrum eine Liga gibt, der Sie beitreten können.

Schwimmen

Schwimmen ist ideal für Menschen mit Gelenkproblemen, die Sportarten mit höherer Belastung wie Fußball und Basketball vermeiden möchten. Ein paar Runden in Ihrem örtlichen Pool zu drehen, kann ein Ganzkörper-Cardio- und Krafttraining bieten und Sie danach sehr erfrischt fühlen lassen. Sie können alleine oder mit Freunden nach Ihrem eigenen Zeitplan trainieren, und es ist viel aufregender als der routinemäßige Gang ins Fitnessstudio, auf dem Laufband zu laufen und Gewichte zu heben.